Angebote

Vom Ego zum Ich

Bei allen unseren Angeboten geht es um den Weg vom Ego zum Ich.
Von dem Ego und seinen vielfältigen Schattenformen, das von außen begrenzt wird und sich von innen selbst begrenzt, das von echten oder vermeintlichen Eigenschaften oder Positionen lebt, das ständig Anerkennung braucht, aber dabei nur sich selbst sieht, das Angst hat und manchmal anderen Angst macht.
Hin zu dem Ich, das in jedem von uns steckt, oft tief verborgen, das keine Eigenschaften hat und doch eine unerschöpfliche Kraftquelle ist, das lieben kann, ohne dafür etwas zu verlangen, das nichts beweisen muss, weil es der Grund deines Daseins ist: Ich bin!

Unser Schwerpunkt ist deshalb im weitesten Sinne die Persönlichkeitsentwicklung, -stärkung und -therapie im individuellen Kontext, im Familienzusammenhang, im beruflichen Alltag.

Unser Logo zeigt das stilisierte Bild eines Wirbelsturms (Zyklon, Taifun, Hurrikan) und dessen von Ruhe geprägtes „Auge des Sturms“: Ein Sinnbild des Ich, Quelle aller menschlichen Resilienz!

Coaching

Individuelles Coaching

Lerne mehr über dich und deine Wirkung auf andere erkennen und verstehen. Ä Bemerke ungünstige Verhaltensweisen, bevor du (wieder) in ein Fettnäpfchen trittst. Mache dich weniger abhängig von den Meinungen anderer.

Boost your life!

Berufliches Coaching

Warum triggert mich Kollege X immer wieder mit seinen Bemerkungen? Hat men Chef mich auf dem Kieker? Finden mich alle im Team bescheuert? Was habe ich an mir, dass Kollegen mich meiden? Werde ich gemobbt?
An diesen und anderen Fragen arbeiten wir gemeinsam, bis du klarer siehst, was Sache ist und wo du stehst. Im Bereich der Arbeit mit Teams setzen wir verstärkt Methoden der systemischen Beratung ein.

Die Coaching-Angebote können zu Hause in ungestörten privaten Räumen bzw. in Firmenräumen stattfinden. Alternativ bieten wir Online-Sitzungen an.

Burnout-Prävention

Du willst gut sein in deinem Job, willst überzeugen durch Leistung, durch deine Fähigkeiten, bist ehrgeizig, verfolgst klare Ziele?

Dagegen ist nichts einzuwenden. Vorausgesetzt, du bleibst dabei du. So lange deine Arbeit ein „ich will!“ bleibt.

Damit das so bleibt und aus dem „Ich will!“ nicht ein quälendes „Ich muss…“ wird, möchten wir dich unterstützen: Den Anforderungen so zu begegnen, dass sie dich nicht überrollen; Ja oder auch Nein zu sagen, weil du weißt, wer du bist und was du kannst; deine Ressourcen und Fähigkeiten so einzusetzen, wie sie dir und der jeweiligen Situation entsprechen. In der Regel braucht es nur wenige Sitzungen, um deinen Ich-Fokus zu justieren, so dass du in all dem Getriebe um dich herum stehen, dich bewegen und dich entfalten kannst.

Beratung und Biografiearbeit

Individuelle Beratung

Du hast eine bestimmte Fragestellung zum Beispiel für eine berufliche Entscheidung, Fragen zur Ausbildung oder zum Studium oder zu einer Beziehung (Eltern, Geschwister, Lebenspartner)? Wende dich gerne an uns: Oft genügen 1-2 Sitzungen, damit du deinen roten Faden wiederfindest und dich so auf die jeweilige Situation einstellen kannst, wie es dir wirklich entspricht.

Familien- und Partnerschaftsberatung

Jede Beziehung zwischen Menschen kommt irgendwann einmal an einen toten Punkt oder in eine Krise. Das ist völlig normal und vielleicht sogar gesund. Dennoch belastet es natürlich, wenn es Knatsch gibt in der Familie oder mit Ehe-/Lebenspartnern. Wir sind darauf vorbereitet, in solchen Situationen zu helfen. Auch hier arbeiten wir unter anderem mit den Methoden der systemischen Beratung und Therapie und binden, je nach Bedarf auch nicht anwesende Beteiligte in den Entwicklungsprozess ein.

Biografiearbeit

Du stolperst immer wieder über gleiche oder ähnliche Hindernisse in deinem Leben? Du vertraust dich wiederholt Menschen an, die dir nicht gut tun? Es gibt fortlaufend Themen, die dich immer wieder einholen? Vielleicht gibt es eine Signatur in deiner Biografie, die das alles veranlasst. Wir möchten dir helfen, die Meilensteine und Markierungen deines Lebensweges herauszuarbeiten und neue zu setzen!

Trauma-Arbeit

Traumazentrierte Fachberatung

Traumata, also seelische Verletzungen aus tief erschütternden einmaligen oder aus dauerhaften psychischen Belastungen sind sehr viel verbreiteter als vielfach angenommen wird.

Mit äußerster Behutsamkeit gehen wir in der traumazentrierten Fachberatung an die Belastungserlebnisse heran und arbeiten mit dir daran, dass du in dir wieder mehr Sicherheit und Stabilisierung erfährst.

Dabei bieten wir dir Elemente aus der Entspannungstherapie und der geführten kontemplativen Bewegung als resilienzstärkende Ressourcen an. 

Psychotherapie (Heilpraktikergesetz)

Methoden und Ansätze

Unsere psychotherapeutische Arbeit leisten wir auf der Basis des Heilpraktikergesetzes. Unser Fokus im Sinne des „Weg zum Ich“ liegt dabei auf der Therapie von Beeinträchtigungen der Persönlichkeit. 

Eingesetzt werden dabei die folgenden Methoden:

• Systemische Therapie
• Verhaltenstherapie (u.a. Kognitive Verhaltenstherapie und Rational emotionale Verhaltenstherapie)
• Gesprächstherapie (angelehnt an Rogers).

Die Leistungen eines Heilpraktikers für Psychotherapie werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen vergütet. Zudem ist, abgesehen von einzelnen Hausbesuchen, eine dauerhafte therapeutische Arbeit außerhalb unserer Räume nicht gestattet. Online-Termine sind nach Vereinbarung möglich.

Entspannungstraining und kontemplative Bewegung (Eurythmie)

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen

Das angeleitete systematische An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kann zu enormen Erleichterungen bei physisch oder psychisch bedingten, schmerzhaften Verspannungen führen.

PMR bieten wir einzeln oder in Gruppen (bis 7 Personen) an.

 Autogenes Training (AT)

Die angeleitete Versenkung in bestimmte Empfindungen, kurze Wortinhalte, Gedanken oder in Vorstellungsbilder lassen den Stress des Alltags abfließen und helfen, dass du deine Mitte und deinen Kraftpol wiederfindest.

Auch AT bieten wir alsindividuelles wie auch als Gruppentraining an

Kontemplative Bewegung (Eurythmie)

Die Eurythmie als künstlerischer, pädagogischer und therapeutischer Bewegungsansatz wurde seit 1921 entwickelt (initiiert durch Rudolf Steiner). Es werden die tieferen Qualitäten der menschlichen Sprache, der Musik und seelischer Bewegung in belebende und stärkende Übungen umgesetzt. Eurythmie wir in der Regle in Kleingruppen angeboten, Einzelstunden sind nach Vereinbarung aber auch möglich.